1.     ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

 السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي
مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل
الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :

 إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية
المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط
 

3. المشي يوميــــا :

لا تأكل قشر التفاح

   لا تاكلوا قشر التفاح .. 
قشر التفاح يشكل خطر كبير على حياتكم , نعم فقد تكون هذه الجملة
مرت في احد الاخبار التي تنشر , ولكن لم تفهموا